Într-o lume în care ritmul este mereu accelerat, în care ne începem diminețile grăbiți și adesea le încheiem epuizați, uităm că liniștea este un dar. Un spațiu rar, dar atât de necesar, în care sufletul poate respira, iar trupul poate încetini. În goana cotidiană, tăcerea ajunge să fie percepută ca o absență, când în realitate ea este o prezență profundă – a sinelui, a corpului, a naturii.
Acesta este darul pe care ni-l propunem să-l oferim în cadrul retragerii de o zi – „Silence, Meditation & Integration in Nature”, organizată pe 29 iunie la Svarga Loka: un spațiu sacru unde tăcerea devine punte către sinele profund, iar natura ne susține procesul de întoarcere spre esență.
Ce înseamnă tăcerea vindecătoare?
Tăcerea nu înseamnă doar lipsa cuvintelor. În cadrul unei retrageri spirituale, ea devine un instrument activ de introspecție și echilibrare. Practica tăcerii nobile – „noble silence” – presupune suspendarea conversațiilor exterioare pentru a da voie dialogului interior să iasă la lumină, în mod autentic și nefiltrat. Este un moment în care mintea, obișnuită să alerge din gând în gând, este invitată să se așeze și să asculte.
Această tăcere permite ascultarea reală a corpului: cum se simte? Ce transmite prin tensiuni, prin respirație, prin puls? Într-o astfel de zi, fiecare respirație devine o ancoră, fiecare pas devine conștient, iar fiecare emoție primește spațiu să se manifeste fără judecată.
Natura – terapeutul tăcut
Locul în care alegem să ne retragem are o influență profundă asupra calității trăirii. Svarga Loka, cu grădina sa vie și vibrantă, cu mirosul proaspăt al ierbii cosite și cu ciripitul păsărilor ca fundal sonor al meditației, oferă cadrul ideal pentru această întoarcere către sine. Aici, copacii nu doar că ne oferă umbră, ci ne amintesc de stabilitatea pe care și noi o putem cultiva în interiorul nostru.
Reconectarea cu natura nu este un concept abstract, ci o realitate biologică: cercetările arată că simpla petrecere a timpului în natură reduce nivelul cortizolului (hormonul stresului), echilibrează ritmul cardiac și sporește claritatea mentală. În tăcerea unei păduri sau în liniștea unui apus, găsim mai ușor răspunsuri decât în tumultul orașului.
Integrare – esența retragerii
Meditația este un instrument. Yoga este o practică. Hrănirea conștientă este o alegere. Împreună, toate acestea creează un cadru pentru integrare – acel proces profund în care ceea ce simțim se poate sedimenta, se poate transforma în înțelepciune interioară.
În cadrul retragerii de pe 29 iunie, veți experimenta activități variate – de la Hatha Yoga cu Genoveva Anknah, la meditație ghidată și tăcere profundă, de la hrană conștientă până la dans eliberator și cerc de împărtășiri sub stele. Toate acestea au scopul de a vă susține în procesul propriu, unic și sacru, de a vă întoarce către esența voastră.
Program retreaturi
-
Duminică, 29 iunie 2025 (prima ediție)
-
Sâmbătă, 27 iulie 2025
-
Vineri, 9 august 2025
-
Vineri, 23 august 2025
-
Interval orar: 14:00 – 22:00
-
Locație: Svarga Loka – Bârnova, Iași
Inscriere la retreaturi
Înscrieri: prin WhatsApp la 0726 580 568, până cu două zile înainte de fiecare ediție, ora 14:00.
Contribuție: 350 RON
O zi pentru suflet
Te invităm, cu blândețe și deschidere, să participi la această retragere, dacă simți că e timpul să încetinești, să îți asculți sufletul, să stai cu tine în liniște. Poate că nu ai mai făcut niciodată acest pas. Sau poate ai mai fost acolo și corpul tău tânjește să se reîntoarcă. Oricum ar fi, ești binevenit(ă).
Despre Genoveva Anknah Salvaras
Genoveva este un terapeut holistic multidisciplinar, cu peste 20 de ani de experiență, explorator al conștiinței și facilitator de constelații familiale. A creat metode proprii de lucru, precum Hypnotransmission, Fenomenopoeme și Transcendental Healing Process, și susține sesiuni și retreaturi în cadrul Svarga Loka Health Retreat, spațiu dedicat vindecării și transformării.Faciliteaza si calauzeste femeile angajate intr-un proces constient al cunoasterii de sine si vindecarii la nivel psihologic, emotional, spiritual si fizic, atat in grupuri, cat si individual.